Las quejas

Cada vez que expresamos un pensamiento quejumbroso, generamos un ciclón de esa energía sumamente negativa, por otro lado cuando pensamos y decimos cosas positivas como dar las gracias por algo, expresamos alegría y regocijo que producen un ciclón de buena vibra y energía positiva.La decisión es de uno.Yo quiero un vecindario, un país y un mundo, libre de quejas, mi meta es que la felicidad per capita se multiplique.

Frases de hoy.

Una persona libre es aquella que, teniendo fuerza y talento para hacer una cosa, no encuentra trabas a su voluntad. Por ello actue ahora, las oportunidades nunca esperarán a que las condiciones sean perfectas para que usted tome las riendas y le de valor agregado a su vida.

Desarrollando habilidades para ser feliz 2

La verdad LIBERA. Libera tanto que debo comenzar por decírmela y aceptarla primero, para así, conocerme a la perfección y comenzar mi transformación interna para transitar el camino hacia mi felicidad plena.


EF

Desarrollando habilidades para ser feliz 1

Algo muy importante para ayudarnos a tener una vida más plena es desarrollar la capacidad de dejar fluir las cosas al dejarlas ir. El apego nos produce sufrimiento así como lo produce resistirnos a los cambios. Entender que todo no funciona como nosotros queremos y ya. Que hay otras personas, y ellas toman sus propias decisiones, cada una de manera individual y que no necesariamente coincidiran con las nuestras y que esto trae como consecuencia que cada quien tome su propio camino. La misión nuestra debe ser amar, crecer, vivir, hacer y completar cosas y metas y creer en nosotros mismos, en la gente que nos rodea y en algo superior a nosotros. Por último ee vital desarrollar la capacidad de aprender a perder, de aceptar las decisiones de otros y sus consecuencias, aceptar que el que se va es libre de hacerlo aun y cuando nosotros no queramos o no estemos de acuerdo con ello.

S.S. El Dalai Lama

"Sólo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer el otro mañana. Por lo tanto hoy es el día ideal para amar, creer, hacer y principalmente vivir"

Frases del día

La vida no se trata de encontrate a ti mismo, es sobre crear un tu unico e insuperable, libérate de los límites que atan tu mente y utiliza toda tu creatividad en esa maravillosa tarea.

Frases de hoy

Si dejamos salir nuestros miedos, tedremos más espacio para vivir nuestros sueños. No debemos tener miedo a fallar, debemos temer a no intentar las cosas por estar invadidos por nuestros temores.

Ser emprendedores

La mayoría de los emprendedores soñamos con capitalizar nuestros talentos a través de nuestras ideas, sabemos que existen varios niveles de ‘realidad’ revisemos la primera: ‘la realidad ideal’ que no es otra cosa más que el sueño, deseo, aspiración, plan o idea que se nos ocurre repentinamente y que podemos ir labrando paso a paso para ir puliendo la idea como quien realiza una escultura a partir de una piedra amorfa. Nuestra idea es sólida sin embargo, la mayoría de las veces comenzamos a ver todas las debilidades de nuestra idea y los temores se apoderan de nosotros y terminamos por no hacer nada.

Hacer algo es necesario, sino lo hacemos jamás podríamos saber sí eso iba a funcionar o no. En una matriz revisemos las fortalezas las debilidades y evaluémoslas objetivamente. Concretemos y completemos las ideas no dejemos las cosas a medias, no carguemos esos lastres, liberémonos llegando al final de las cosas. Hagamos todo lo posible por no dejar la más minima idea a medias, si al final no sirve, la desechamos y listo, pero completamos, vimos todos los ángulos y no dejamos nada al azar, al destino o a la suerte. Todo esta en nuestras manos, es nuestra acción lo que puede hacer que nuestro presente cambie y que alcancemos nuestro éxito, que es único y que no es igual al de otro, es mío y yo lo construyo, lo moldeo a mi estilo, lo adapto a mi.

Si tengo una idea tomo nota de ella, la describo en detalle, hago una lista de los pros y los contras. Luego debemos analizar nuestro alcance, si sabemos bien que queremos y hasta donde queremos llegar con ello. Posteriormente debemos listar todo lo que necesitamos, tanto recursos materiales, como humanos y financieros. Debemos informarnos bien sobre datos estadísticos, rendimiento, competencia, etc. De hecho en internet podemos conseguir información de oficinas serías, gubernamentales y privadas con datos importantes sobre la economía, datos sobre emprendedores, porcentajes de triunfos y de fracasos y las razones por la que aquellos no lograron consolidar sus empresas. Este tipo de datos nos ayudaran a corregir cualquier error que pudiésemos cometer por ignorancia, no debemos dejar nada al azar, debemos estar preparados para el éxito y para ello necesitamos, ideas, ganas y conocimientos.

El riesgo es otro factor importante, debemos evaluar el riesgo y su impacto, en ocasiones hay riesgo de perder la inversión y en otros casos se arriesgan otras cosas como la familia y otras que son importantes para nuestras vidas. En la evolución del riesgo tenemos, el empleo, que quizá no podemos dejarlo para dedicarnos de lleno a un negocio dado que no disponemos de una gran capital para nuestras familias y el negocio a la vez. Una vez que hemos hecho todo lo anterior podemos dar respuesta a las siguientes preguntas: 1.- ¿Es posible mi idea? 2.- ¿En cuánto tiempo? 3.- ¿Qué estoy dispuesto a dar o a arriesgar para alcanzar este objetivo? 4.- ¿este negocio nos va a hacer más felices a mi y a mi familia? ¿es un sueño compartido? Si las respuestas a los planteamientos son positivas, recuerde que lo más importante en cualquier empresa que uno emprenda es que tenga 3 propósitos, uno para mi, uno para mi familia y otro para la comunidad o la humanidad, luego de tener esto claro, no nos espera otra cosa diferente al éxito al final de este camino.

Las 4 nobles verdades

Ser budista es una cuestión simple, sólo requiere estudio y la decisión concienzuda de aceptar el budismo como modo de vida, aceptar y vivir cada día en las tres joyas, El Buda, El Dharma y La Sangha o comunidad budista. Sin embargo, una de las cosas que las personas ven como más difícil es aquello de la búsqueda al desapego, nuestra exploración interna para librarnos de ataduras que eventualmente nos llevan a la cesación del sufrimiento. Las personas basadas en sus experiencias personales me preguntan si eso es posible, dado que en ocasiones piensan que es que en realidad el desapego es total, dado que las personas en nuestras vidas diarias tendemos a ser extremistas, creemos que debemos dejar de sentir amor por nuestros familiares y amigos y las cosas que ellos vivan o les sucedan deben dejar de importarnos o que ya no debemos trabajar y nuestros familiares o hijos ya no podrán depender de nosotros o que debemos hacer meditación durante 12 horas al día y por lo tanto no podemos dedicarnos a otras actividades. S.S. El Dalai Lama habla de este y otros temas en muchas oportunidades en sus múltiples escritos y también en sus charlas y enseñanzas públicas y privadas, el profesa algunas cosas fundamentales como el hecho de que para seguir el camino de los ocho pasos y creer en las cuatro verdades nobles, las personas no necesitan dejar de lado sus creencias religiosas. S.S. El Dalai Lama nos invita permanentemente a amar a todos los seres vivos, los budistas debemos dedicar nuestras vidas al alivio de los males de la humanidad y a ayudar a que la humanidad se libere del sufrimiento, debemos respetar todas las formas de vida y dirigirnos a todas las personas de manera amable y respetuosa, finalmente, debemos ganarnos la vida de manera honrada, legal y pacífica. Hasta este punto deseo llegar para que tengamos algunas cosas en claro y todos los interesados, puedan poner en práctica estas pequeñas cosas que los harán sentirse mejor y plenos así como más despiertos, por otra parte los budistas practicantes podrán hacer una retrospección o una introspección para evaluarse a sí mismos.

La primera noble verdad dice en palabras sencillas que nosotros creamos nuestro propio dolor y sufrimiento por el modo en que pensamos y percibimos lo que sucede con nuestras vidas. La vida es sufrimiento. Todos sentimos sufrimiento físico: dolor, enfermedades, heridas, cansancio, vejez y la muerte, por otra parte todos padecemos sufrimiento psicológico: tristeza, depresión, desengaño, frustración y miedo. También experimentamos la contraparte de todo lo anterior, amor, comodidad, felicidad, salud, bienestar, dulzura, el detalle está en que no tenemos control alguno sobre estas y sabemos que inevitablemente vamos a morir algún día. Mientras tanto la segunda noble verdad nos habla del origen del sufrimiento donde se nos explican que los seres humanos estamos atados a cosas pasajeras y la ignorancia que crea estas ataduras causa sufrimiento. Las cosas efímeras incluyen los objetos que consumimos y coleccionamos además de las ideas y conceptos que alimentan nuestro ego.

Por otra parte, la tercera verdad nos dice que el sufrimiento puede acabarse si nos separamos y hacemos desaparecer el deseo. El nirvana hace desaparecer todas las formas de apego. Las personas podemos hacer desaparecer nuestro sufrimiento emocional eliminando nuestro apego a los deseos y a las ideas sobre nosotros mismos.

Finalmente, la cuarta noble verdad nos habla del camino para darle final sufrimiento, que sería el camino de los ocho pasos o camino óctuple. Este camino nos guía al camino del medio. En este recorrido hay que llevar a cabo acciones específicas que podemos resumir en una lista:

1.- Visión recta Sabiduría
2.- Intensión recta
3.- Habla recta
4.- Acción recta Vida ética
5.- Sustento correcto
6.- Esfuerzo correcto
7.- Pensamiento correcto Desarrollo mental
8.- Concentración correcta

Las personas tenemos miedos naturales a los cambios, por lo tanto luego de estar formados bajo una religión nos resulta difícil creer en una doctrina diferente.

Socialmente, hemos crecido contaminados por una sociedad que nos ha manejado como marionetas de un teatro ambulante. Nos han criado (sin ninguna mala intención de nuestros padres) con una especie de adición o dependencia, a los comentarios, criticas, halagos, felicitaciones, abrazos, regaños y otros que avivan nuestra ignorancia o alimentan nuestro ego, a través de ello estamos narcotizados y sentimos una constante necesidad de su uso y consumo.

Recordemos por un momento cuando regresábamos a casa de la escuela con un dibujo que eran un montón de rayas, nuestros padres decían ‘que bonito, te felicito, esta bello tu dibujo’ pero de repente había otro niño un poco más grande quizás siete u ocho años y entonces decía dentro de su sinceridad ‘¿Qué es eso? Que dibujo más feo’ y entonces rompíamos en llanto. Estábamos siendo desaprobados, se no estaba negando nuestra dosis narcótica para agrandar nuestro ego. Recordemos lo que mencioné en líneas anteriores. Ignorancia y Ego. Estos serian dos de los aspectos más importantes a trabajar día a día.

La ignorancia y el ego causan sufrimiento. Y lo que debemos tratar de superar en este sencillo reto de 21 días es el sufrimiento que nos ha generado la sociedad. El dolor social y la adicción a su dosis diaria de palabras ‘buenas o malas que nos importan y nos influyen’. Analicémoslo de la siguiente forma: El niño comenzó a llorar porque el otro niño le dijo que su dibujo era feo, obviamente el niño tiene unos estándares en su mente producto de la ignorancia y allí comienza el sufrimiento, por otro lado el niño mayor dentro de su ignorancia desconoce el uso del habla recta y por ello no logra hacer que el otro niño entienda que a medida que vaya creciendo comenzará a hacer mejores dibujos, más nítidos y con más significado, así mismo, él también es ignorante de la naturaleza de las cosas y desconoce el hecho de que todos pasamos por el proceso de rayar y luego pintar y/o dibujar cosas cada vez más claras y definidas a medida que afinamos nuestra motricidad. Pero el asunto es que desde que somos bebes la sociedad nos va intoxicando con sus definiciones, de lo bello y lo feo, lo bueno y lo malo y la aprobación y la desaprobación. Estocrea en nosotros una necesidad, no podemos vivir sin premios ni castigos estamos adictos a ellos, nos comunicamos con otras personas sólo a través del narcótico social.

Al decir que el dibujo es feo, el niño se siente desaprobado, rechazado, fracasado y frustrado. Eso ha afectado su ego y alimentado su ignorancia y por ende incrementado su sufrimiento. El niño no esta en capacidad de analizar y de definir ningún concepto pero va alimentando sus monstruos internos, sufriendo y causando estragos en su propia vida. Quizá ese niño iba a ser un Da Vinci, pero la aparición del comentario del otro niño puede inclusive causar estragos en su vida al frustrar sus intenciones. Esto no significa que no debemos ser ecuánimes. Todo lo contrario, debemos estar ceñidos al camino del medio, no irnos a ningún extremo, ser objetivos y realistas. Qué hacemos nosotros para dejar la adicción a la crítica, el chisme, el comentario y las malas palabras que afectan mi ego y agigantan mi ignorancia y la de otros. Cómo podemos librarnos de la necesidad de ser reconocidos, de que nos manifiesten aceptación, admiración, halagos, felicitaciones y condecoraciones, que nos hunden cada día más en la ambición la adicción por el deseo: de poder, de fama, de fortuna y de prestigio. La ambición por sentir que los otros nos valoran y nos respetan. Hay casos donde inclusive, la sociedad y la familia nos adicionan a todo lo contrario, a dolor, al sufrimiento, al sacrificio, al rol de victima y muchos otros. La clave para comenzar a librarnos de esta cadena de sufrimiento, es que tomemos las riendas de nuestras propias vidas, somos responsables de todo lo que nos sucede de ahora en adelante debemos dejar en un saco todo lo que sucedió en nuestras vidas cuando no éramos responsables de lo que sucedía, perdonar a todos los que intervinieron en ello y ahora tomamos las riendas y botamos ese saco en el olvido. Ahora somos responsables, ya sabemos que nos tiene adictos a un ciclo de sufrimiento que parecía interminable hasta hoy. Ya no necesitamos que nos reconozcan un trabajo bien hecho pues nosotros sabemos que tipo de trabajo hicimos, somos capaces de saber si seguimos las normas y los parámetros o no, y cuando cometemos un error podemos darnos cuenta de él y podemos hacer lo necesario para corregirlo. Ya no nos debe importar cuando alguien se nos acerca con una critica mal intencionada a destruirnos o para destruir a otros. Esa es su ignorancia, debemos advertirlo y tratar de guiarle al camino de lo correcto. Como practicantes del camino óctuple, sentimos compasión por todos los seres vivos y deseos de que se liberen del sufrimiento y lleguen al nirvana para finalmente llegar al Samsara. Deseamos felicidad y cosas buenas para todo el mundo y nos liberamos del narcótico social que nos mantenía encerrados en el ciclo social de sufrir.

Como comenzar a ser feliz

De acuerdo con las leyes karmicas, todos los seres atados al ciclo de nacer y morir tenemos lecciones que aprender en nuestras vidas. Con frecuencia empezamos a quejarnos por no ser felices y no lograr en la vida todo lo que deseamos. Nos preguntamos frecuentemente por qué no hemos logrado lo deseado. Comenzamos a cuestionarnos, el por qué de nuestro fracaso. Pensamos que hemos hecho todo lo correcto, que nos hemos desempeñado perfectamente en el trabajo y que hemos hecho todo lo necesario para ganar más, que no nos dan reconocimiento por lo que realizamos. Nuestros jefes en ocasiones están menos preparados que nosotros o tienen muy poca visión de negocio o crecimiento, o simplemente no reconocen a los individuos y sus talentos individuales sino que se concentran en escuchar chismes y comentarios y vivir de los aduladores.

Cuando analizamos nuestro entorno laboral, vemos que estamos en un empleo que nos hace infelices, pero el miedo al cambio y la necesidad de nuestro salario nos hace sentirnos maniatados creemos en la frase ‘mejor malo conocido que bueno por conocer’, también nos damos cuenta de que hay compañeros de trabajo que adulan a nuestros jefes y logran lo que nosotros deseamos, eso por lo que tanto hemos luchado por alcanzar sin resultado alguno, o simplemente vemos otros trabajadores que manipulan situaciones y reciben reconocimientos por un buen trabajo cuando en realidad hacen que otros hagan su trabajo y ellos se llevan el crédito y el reconocimiento. Lo peor de todo, es que nuestros superiores no se dan cuenta de ello, constantemente felicitan a estas personas sin escrúpulos y nosotros cada día nos sentimos peores y más fracasados y más frustrados. Comenzamos a despertar en nosotros sentimientos nefastos, malos deseos, odio, envidia, comenzamos a participar del chisme y los malos comentarios, siendo coparticipes en la creación del más pesado de los climas laborales, la competencia mal sana, el chisme, la intriga y la envidia.

Cuando revisamos nuestras vidas, somos totalmente infelices, nos sentimos frustrados y fracasados. Tenemos un automóvil pero queríamos uno más grande. Tenemos un apartamento pero deseábamos una casa, con una piscina y otra cantidad de cosas. Nuestra pareja nos a llenado de quejas, de momentos de espera, de momentos de suposición, de promesas y de millones de disculpas, nuestro corazón esta lleno de reclamos, hechos y sin realizar. Nuestros hijos terminan siendo diferentes a los que soñábamos y nos sentimos insatisfechos con su desempeño académico, deportivo, social, musical, etc. Esto crea una cadena de sufrimiento tanto en nosotros como en nuestros familiares. No alcanzamos ser felices y cada día nos sentimos peor. A veces pensamos en que seríamos casi capaces de hacer cualquier cosa con tal de lograr lo que tanto deseamos.

Las razones para todo este sentimiento están en miles de millones de tóxicos que están a nuestro alrededor, que nos han bombardeado por años, que han hecho espacio dentro de nosotros y que nos hacen infelices. Los medios de comunicación nos bombardean con dinero, autos, casas lujosas, nos venden la felicidad a través del dinero, por otro lado nuestra sociedad nos ataca haciéndonos creer que el dinero, los vehículos automotores, los reconocimientos, los diplomas, los botones y las condecoraciones nos proveen de respeto, poder, fama, popularidad y control y que todas ellas juntas son la felicidad real y plena. Todas estas son cosas efímeras que además nos hacen sufrir a nosotros y muy probablemente a todos en nuestro alrededor. Por ejemplo, un hombre con mil condecoraciones colgadas en una de las paredes de su casa hace que su familia se sienta orgullosa de él, pero si ese hombre le dice a sus hijos que no hay nada mas importante en la vida que el reconocimiento y las condecoraciones y que el que no las logra no es nadie, comienza a generar un círculo monstruoso de estrés, angustia, dolor y sufrimiento de toda índole en sus hijos guiándolos por el camino de la infelicidad. Con esto no quiero calificar el hecho de que alguien reciba felicitaciones o reconocimiento como algo negativo. Muy por el contrario, lo realmente dañino es la necesidad de recibirlos, la creencia de que las personas no tienen valor si no son reconocidas, el narcótico social en el que se convierte, esa necesidad que se transforma en un arma para herir o hacer sufrir a otros a través de la creación de necesidades ficticias. ‘necesito que me quieran, necesito que me feliciten, necesito que me digan, necesito esto, necesito lo otro’. Esto me hace recordar inclusive cuando alguna veces he escuchado un refrán ‘que hablen bien o mal, pero que hablen de uno es lo importante’.

El que hablen de nosotros no es importante. Que dejemos de sufrir y que esas cosas que hablamos en las líneas anteriores dejen de afectarnos física y emocionalmente, si lo son y muchísimo. Nosotros no necesitamos de esa dosis narcótica social para sentirnos parte de algo. Nosotros somos parte del universo aun sin quererlo, ya somos parte de algo inmenso, pertenecemos. Para poder entender esto aun más debemos abrir bien nuestros ojos y tratar de ver todo con una visión muy clara y objetiva. Debemos dejar nuestras creencias, tabúes, miedos y otros de lado y ver todo con claridad. Luego debemos analizar ver las consecuencias, estudiar las causas que han producido ciertos efectos. Posterior a ello, tengamos el valor de evaluar, de estudiar si realmente todo ese dolor y sufrimiento ha valido la pena, si con ello hemos hecho daño a otros y cuanto daño hemos hecho. Por último, creemos una estrategia que nos permita tres cosas. 1ro) librarnos del sufrimiento y hacernos responsables de nuestras propias vidas quitándole el poder a lo narcóticos sociales y a la sociedad misma. 2do) corregir los errores que están intoxicando el presente y encaminarnos a la felicidad y la aceptación sobre todo de nosotros mismos. Y 3ro) y último, tratar de corregir todo lo que le hemos hecho a los demás y tratar de ayudarlos a conseguir lo que nosotros ya hemos conseguido. La desintoxicación social, la independencia, el camino a la plenitud.